Składniki
odtłuszczone brązowe nasiona lnu.
wartość odżywcza | 2 łyżeczki (8 g) | 3 łyżeczki (12 g) | 100 g |
---|---|---|---|
wartość energetyczna | 109 kJ (26 kcal) | 163 kJ (39 kcal) | 1361 kJ (328 kcal) |
tłuszcz, w tym | 0,78 g | 1,16 g | 9,7 g |
- kwasy tłuszczowe nasycone | 0,10 g | 0,14 g | 1,2 g |
węglowodany, w tym | 0,51 g | 0,77 g | 6,4 g |
cukry | 0,05 g | 0,07 g | 0,6 g |
błonnik | 3,02 g | 4,53 g | 38 g |
białko | 2,77 g | 4,16 g | 35 g |
sól | 0,02 g | 0,02 g | 0,19 g |
lignany | 90 mg | 135 mg | 1125 mg |