Len mielony 200 g PRODUCENT

1 łyżeczkę lnu mielonego (4 g) zalać około 200 ml wrzątku, gotować kilka minut mieszając i odstawić do zgęstnienia kleiku. Smak kleiku można urozmaicić w zależności od upodobań i zaleceń dietetycznych np. dodatkiem mleka, soków, lekkiego rosołu, płatków śniadaniowych, miodu lekko posłodzić lub posolić. Korzystny jest dodatek produktów mlecznych, które idealnie uzupełniają kompozycję aminokwasów lnu.

Zalecane dzienne spożycie:                                                                                                                                         

Spożywać 2-3 razy dziennie, najlepiej 1/2-1 godziny przed posiłkiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt może zawierać płatki owsiane.  Przechowywać w suchym i przewiewnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze nie przekraczającej 25°C. Chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

 

Odtłuszczone mielone nasiona lnu

wartość odżywcza	2 łyżeczki (8 g)	3 łyżeczki (12 g)	100 g
wartość energetyczna	109 kJ / (26 kcal)	163 kJ / (39 kcal)	1361 kJ / (328 kcal)
tłuszcz, w tym	0,78 g	1,16 g	9,7 g
- kwasy tłuszczowe nasycone	0,10 g	0,14 g	1,2 g
węglowodany, w tym	0,51 g	0,77 g	6,4 g
- cukry	0,05 g	0,07 g	0,6 g
błonnik	3,02 g	4,53 g	38 g
białko	2,77 g	4,16 g	35 g
sól	0,02 g	0,02 g	0,19 g
lignany	90 mg	135 mg	1125 mg